生涯諮詢 Career Counseling

什麼是生涯諮詢？

生涯諮詢（Career Counseling）不只是找工作或改履歷，它是一段「探索自我、釐清價值、設計人生」的旅程。

在諮詢的過程中，諮詢師不會直接給你答案，也不會告訴你應該要去做什麼工作。而是會作為協作夥伴，運用心理學專業與測評工具，協助你：

• 深度自我覺察：盤點你的性格特質、核心價值觀、興趣與優勢能力。
• 釐清現狀迷霧：看見卡住你的心理阻礙、不合理的信念或環境限制。
• 連結工作世界：將你的內在特質與外在職場環境進行對接與匹配。
• 制定行動計畫：將模糊的未來願景，轉化為具體、可執行的小步驟。

我適合生涯諮詢嗎？

如果你發現自己正處於以下任何一種情境，那麼生涯諮詢將會非常適合你：

• 迷惘的探索者：「不確定自己喜歡什麼，也不知道自己能做什麼，覺得未來一片茫然。」
• 卡關的職場人：「這份工作做得很痛苦/沒熱情，想離職卻又不知道下一站該去哪。」
• 多重興趣者：「我對好多事情都有興趣（或想發展副業/斜槓），但不知道該如何聚焦或取捨。」
• 面臨轉折點：「我剛畢業、待業中，或是想要二度就業，需要重新定位自己的職涯方向。」
• 追求意義者：「工作薪水不錯，但我感覺不到成就感與意義，心裡總覺得少了什麼。」

透過諮詢，你將獲得： 一份對自己更清晰的理解、一個符合你價值觀的職涯決策，以及面對未來的信心。

除了生涯諮詢，我還可以透過哪些方式獲得幫助？

有，還有很多方法

1. 政府免費職涯諮詢方案

若你是15-29歲的青年，政府有提供「青年職涯諮詢」方案，歡迎多加利用。

與政府單位合作的職涯諮詢師都是有專業認證的，根據身邊朋友的經驗都還不錯，只是小缺點是很多人約，所以會比較搶手、要等比較久。另外每一次預約可能會被安排到不同位諮詢師。

2. 找人Coffee Chat

如果你已經非常清楚自己的目標，但缺乏該領域的具體技術知識或產業人脈，那麼尋找該領域的同仁、資深前輩會更直接有效

3. 參加實體活動、工作坊、社群

無論是自我探索工作坊、企業講座或參訪、目標設定與復盤大會、行動社群，甚至是參加讀書會，這些都是很好能夠幫助自我探索、釐清的方向。

4. 透過書本與反思，自己釐清方向

如果你是超級行動派，或是因為地理位置無法與人交流參與活動，亦或是預算有限，看書自己反思都很好用。

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